初めまして、のんべえダイエッター　スンモです！

自己紹介

　※当サイトはアフィリエイト広告をしています。

初めまして！

大阪の北摂地域に住んでます、

アラフィフおっちゃんダイエッター

スンモです。

三度の飯よりお酒が大好きという

“のんべえ”です。

もちろんお酒に合う美味しいご飯（アテ、肴）も大好きです（笑）

　何も気にせず、ガンガンお酒飲んで好きな物を食べていれば、30才を過ぎた辺りから太ってきますよね…でも美味しいですもんね♡お酒🍺🍶🍷　

私スンモの場合は、20代後半からジワジワと太り出し、35才の時にはプラス15kgの78kg（身長は177cm）まで増えて、もうすぐ80kgの大台に乗りそうになり、「こりゃ〜アカン！」とダイエットすることに…

　しかし、お酒はやめれません！つーかやめません！！（笑）

でも、痩せてスマートな“イケてるおっちゃん”でいたい！

という、だいぶ欲張りな思いを抱きながら、色々なダイエット方法や健康情報、アンチエイジング（見た目重視）情報を集め、15年以上、試行錯誤して自分自身の体で試してきました。

　その甲斐あって、50才を超え、立派なおっちゃんなった今、

身長はちょっと縮んで176cm 弱、体重は13kg減の64kg（±2kg） 体脂肪率はだいたい10％以下に保つ事ができています。

でもガンガン飲んで食べてます（笑）

　その長い実践経験の中で、

「これは良かった！」

「この知識は役に立った！」

といった事を発信していきたいと思っています。

　このブログを読んで頂いた方の中で、

私と同じ様に

「痩せたい！でもお酒は飲みたーい！！」

という思いをされている

“のんべえ”のおっちゃん（お姉様）の

お役に少しでも立てれば、めっちゃ嬉しいです！

　美味しいお酒を飲みながら、楽しくダイエットして、健康的で“イケてるおっちゃん（お姉様）”をともに目指していこうではありませんか！！

おっちゃんの肌の悩みは、これ一本で解決！

【リニューアル新発売！】老け顔に悩む男の肌ケアに、これ1本でOK。メンズ薬用オールインワン美容液【医薬部外品】プレミアムフェイスエッセンスアクアモイス【 メンズ化粧水 男性化粧水 オールインワン 美容液 スキンケア 男性 メンズ】価格:5,280円 (2023/5/11 18:52時点) 感想(1129件)

スンモの趣味　旅

　私スンモは旅が大好きなんです。

旅先でその土地の美味しい物と“地酒”をいただく事に、この上なく幸せを感じます♡

酒蔵を巡ったりもします。ラッキーな時は、杜氏（お酒造りの監督さんのよう方）の方に直接お話しを聴ける事があったりします。

実は、私の曾祖父さんは兵庫県の丹波（現、篠山市）で杜氏をしていました。

通年ではなく、畑仕事がない冬場に神戸の“灘”に杜氏として出張していました。

灘の安福又四郎商店さんでお世話になっていたそうです。

安福又四郎商店 - 神戸・灘の日本酒「大黒正宗」の蔵元

神戸・灘の日本酒「大黒正宗」の蔵元、（株）安福又四郎商店の公式サイトです。日本酒のうま味を大切にした〝絶品の食中酒〟と評される酒造りや、酒蔵の直売所「十一代目 又四郎」を紹介しています。すべてのお酒に理想の仕込み水と言われる宮水を使用し、地元六甲おろしの寒気を利用した昔ながらの手づくりの醸造で、四季を感じる丁寧な日本酒...

matashiro.jp

阪神・淡路大震災で甚大な被害を受けられて、廃業の危機にも瀕したそうなのですが、

困難の末、復活し元気に美味しいお酒を造っておられます（泣）

応援せずにはいられません！！

歴史やお城も大好物ですので、旅×歴史×お酒のスンモの中での最強トリオ（三位一体のジェットストリームアタック！古っ^^;）を絡めた記事も書いていきたいなと思っています。美味しいお酒やご飯（アテ、肴）に出会えたら、ご紹介したいと思います！

(写真は2022.8に旅した時のもので、国宝松本城と上田城です)

過去に旅して、「ここはめっちゃ良かったな〜♡」「心に残ったな〜」と思ったおすすめの場所なんかの記事も、書いていきたいなと思います。

スンモの趣味　ランニング

　スンモは昔から、運動嫌いでしたが、ダイエットの一環でランニングをすることにしました。（この時、厄年42才）

最初は“軽いノリ”で始めましたが、少しづづ、走れる距離・時間が伸びてくるにつれ、面白くなって継続してきました。

いつしか

「フルマラソンを完走してやるぜぃ！」

と思うようになってトレーニングを続けてきました。

フルマラソンに2回挑みましたが、ともに膝を傷めて途中リタしイヤ…3度目の挑戦で、膝を痛めながらも、制限時間ギリギリで何とか完走する事ができました。

最後はボロボロになりながら、ゾンビ状態でゴールしました（笑）

スマートな体型の“イケてるおっちゃん（お姉様）”を目指すなら色んなメリットがあって、メッチャおすすめですので、

軽い気持ちでジョギングやランニングを始めてみてはいかかですか！

「走った後のお酒は最高に美味しいですよ♡」

スンモの愛する　北摂（ほくせつ）

　大阪に住まれていない人からしたら、

「北摂って何？」

って感じだと思います。

その昔、大阪の北部や兵庫県の東部を含めた辺りが“摂津の国”と呼ばれていた事から、

摂津の国の北の方って感じですかね。ざっくり現在の大阪府の北部の方だと思ってください（笑）

スンモは50年近く、北摂地域に住んでいますので、

「超北摂loverです♡」　

ローカルな情報ですが、

“北摂のええとこ”や“北摂のええお店”

など、スンモの愛する北摂の魅力を

伝えられたらなと思います。

もちろん“北摂のええ飲み屋さん”も（笑）

北摂のええお店

「北摂のええお店」の記事一覧です。

sunmoautophagy.com